TERVETULOA SPOVEN KOTISIVUILLE! Spove on Suomen kuudenneksi paras aikuisurheiluseura yleisurheilussa ja hiihdossa SM-kisojen perusteella. Pääsivulla esitetään lyhyesti seuran viimeaikaiset menestymiset kilparadoilla ja -laduilla. Päävalikosta löytyy lisätietoa aihepiireittäin. Oletko kiinnostunut liittymään Spoven jäseneksi - jos, niin liity klikkaamalla tästä! Lisää Spoven ajankohtaistapahtumista yms. löydät seuran FACEBOOK-sivulta (klikkaa)! Ajankohtaista tiedotettavaa****** Spoven jäsenmaksu vuodelle 2019 on 30€/jäsen, 50€/talous Maksut tilille Spove ry, FI92 5780 0720 3466 62 Muistakaa merkitä maksun viestikenttään oma nimi ja "jäsenmaksu 2019" ************* Juoksijoille yhteistreenit Tiistaisin 9:00 - 11:00 Myllypuron hallissa! ************* Ohjattu Porrastreeni ja Lihaskuntotesti Paloheinässä ti 28.5.2019 klo 18:00 – 20:00
Tilaisuus on ilmainen ja sen vetävät Personal Trainerit Lihaskuntotesteihin osallistujien toivotaan ottavan mukaan jumppamaton tai vastaavan. Testistä tulee kirjallinen palaute ja testistä peritään 5 euron tulostemaksu. Ohjelma: Porrastreenien hyödyt ja vaikutukset Lämmittely Ryhmä 1 Ohjattu porrastreeni Ryhmä 2 Lihaskuntotestaus Ryhmä 2 Ohjattu porrastreeni
Kahvia, mehua, makkaraa (pieni maksu)
Tiedustelut sekä ennakkoilmoittautumiset lihaskuntotesteihin (rajoitettu osallistujamäärä): Erkki Kontio, sposti: erkki.kontio@elisanet.fi, puh. 040 500 6603
Järjestäjä: Spove ry Tervetuloa mukaan! ************* Pirkkolajuoksu ja -kävely 21.9.2019, klo 12:00 Pirkkolan Urheilupuisto Helsinki, Pirkkolantie 23 Matkat ja sarjat: 1/4 maraton, sarjat M/N, 40, 50, 60, 70+ 1/2 maraton, sarjat M/N, 40, 50, 60, 70+ 3000 m ratakävely M/N, 40, 50, 60, 70+ (Kävely Pirkkolan urheilukentällä tiilimurskaradalla.) Kuntokävely 5,5 km, ilman ajanottoa Osallistumismaksut: Ennen 30.6.2019: 1/4 maraton 20 €; 1/2 maraton 30 €; 3000 m käv. 10 € 1.7.2019 jälkeen: 1/4 maraton 25 €; 1/2 maraton 40 €; 3000 m käv. 15 € juoksijakortilla 2€ alennus Kuntokävely 5,5 km: 10€ Ilmoittautumiset, tiedustelut sekä maksut : Raimo Niemi, s-posti: raimoniemi@gmail.com (Etunimi ja sukunimi yhteen kirjoitettuna) Maksut: Maksu seuran tilille; Spove ry, FI92 5780 0720 3466 62, viestikenttään: Oma nimi (selkeästi), seura tai asuinpaikka, sarja sekä matka. (esim. Meikäläinen Maija, Espoo, N40, 1/4M) Jälki- ilmoittautumiset kisapaikalla 21.9. klo 10:00 - 11:30. Jälki-ilmoittautuessa maksu ainoastaan käteisellä. Kaikille jaetaan osallistumismitali (myös kuntokävelyssä). Kilpasarjojen 3 parasta palkitaan.
Tervetuloa osallistumaan! 13.11.2018 pidetyssä Spoven syyskokouksessa valittiin seuran johtoon seuraavat henkilöt; |
SPOVE RY
